Аргинин Хранителните добавки от FHL| L-Arginine магазин

L-Arginine - Аргинин

Магазин за хранителни добавки в София-къде има хранителна добавка аргинин,l-arginine за сила и напомпване Купи аргинин,на най-добра цена с промо код,arginine на промо цена

понеделник, 13 февруари 2017 г.

Аргинин за отслабване

Аргинин повече мускули и по-малко мазнини


Отслабва ли се наистина от аргинин. Много изследвания са били публикувани през последните години за действието на аминокиселината L-аргинин при отслабване. Освен че помага за отслабване, аргинина запазва мускулите. Така след дългосрочен прием на L-аргинин, ставате по-изчистени и релефни. Има няколко теории за механизма по който действа Аргинина: 

- Първата е, че аминокиселината прави андрогенните рецептори по-ефективни. 
- Другата е, че аргинин повишава мускулния растеж чрез увеличаване на нивата на NO и хормон на растежа. 
- Третата L-аргинин повишава активността на cGMP (цикличен гуанозин монофосфат) в мускулите, така те изгарят повече мазнини и захари и по-малко протеин.

Отслабване с Аргинин


В ново Проучване изследователи от Texas посочват и друг механизъм. Те открили, че "диетичната добавка Аргинин селективно намалява мастната тъкан, като същевременно повишава активността на гените за повишаване на активността на AMP-активирана протеин киназа (АМРК) и PPAR-гама коактиватор 1 алфа мощен регулатор на митохондриалното окисляване.

За много Аргининът е незаменим, когато става въпрос за загуба на тегло, загуба на мазнини или изграждане на мускулна маса. Приемът на аргинин преди тренировка засилва кръвоснабдяването и видимо артериите се увеличават. Напомпаните мускули освен визуалния ефект имат и редица ползи с които подобрявате интензивните тренировки. Но новите проучвания доказват, че Аргинин практически няма ефект върху телесното тегло, но той се отразява на телесния състав. Тоест ставате с по-нисък процент подкожни мазнини и повече мускулна маса. Което е и основна цел на фитнеса.
Така, че комбинация от аргинин и добавки за отслабване от https://green-coffee.bg/ е добър ход в диетите за изчистване на мазнините.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

сряда, 16 март 2016 г.

Хранителни добавки с Аргинин - кой е най добрия

Проблеми с намирането на хранителни добавки l arginine, които работят


Аргинин е аминокиселина, която всички спортисти приемат като хранителни добавки азотен бустер преди тренировка.Разбира се ползите от прием на хранителни добавки с аргинин са много и вече сме ги разглеждали в други наши статии от блога. Тук ще се опитаме да доставим полезна информация при избора на хранителни добавки с най-добрия аргинин.
Повече от 50% от азотните бустери с L-аргинин хранителни добавки, които са на пазара към днешна дата не работят. Има повече от 200 продукта, с хранителни добавки л-аргинин достъпни в интернет, намирането на ефективни и качествени хранителни добавки с arginine, която работи, може да се окаже трудна задача. Но, след толкова години в бизнеса и още 25 години стаж във залата, мисля че ще съм Ви полезен да намерите най-добрите L-аргинин хранителни добавки към днешна дата, които доставят реални резултати! Заедно с екипа на fitnessdobavki.bg, ще направим Вашия пътеводител за намиране на arginin добавки, които наистина работят!

Как да изберем най добрата хранителна добавка аргинин-класация за най-добър аргинин


Сблъсквайки се с толкова много различни хранителни добавки л-аргинин на пазара днес, може да бъде трудно, отделянето на това кой е най-ефективен и да изгубите време и пари в търсенето и пробването на слаби и безполезни продукти.Е наистина аргинин не е скъпа хранителна добавка и всеки може да си я позволи, дори ако трябва да бъда честен е една от малкото ефективни хранителни добавки, която можете да си купите на такава ниска цена.Продажните цени на аргинин, са в порядъка на 20-30 лв за кутия така че не е нещо което да ви ощети в месечния бюджет.

Как да разбера кой всъщност аргинин работи? 


Логично е ако не сте пили хранителни добавки с аргинин да се поровите в интернет форумите за фитнес добавки и да потърсите мнения и отзиви за аргинин.Но като се има предвид ,че в повечето такива форуми мненията са платени, не ви остава нищо друго освен да пробвате.Но това може да се окаже скъпо удоволствие, а и най-демотивиращото нещо е да си купите хранителни добавки, които не работят.Какво остава тогава, питате гурото в залата и той ви казва за l arginine, за който има най-голям процент отстъпка от някой вносител на фитнес и хранителни добавки.Ок!Ние от Fhl.bg, можем да помогнем! Защо да ни вярвате?-защото изградихме доверие с годините и не смятаме да го губим,то е много ценно за нас и знаем, че доверие се гради с години ,но се губи много лесно.

Ще проследим тенденциите при хранителни добавки с l-arginine на прах, таблетки или капсули в различните му форми-чист аргинин, arginine aakg-аргинин алфа кетоглутарат, за да намерим "Най-доброто от най-добрите" хранителни добавки с Аргинин на пазара днес. Те са най-мощните и ефективни продукти, ние ще ви спестим време и пари, като Ви доставим информация събрана от обратната връзка с клиентите директно от пазара, за да ви помогнем да вземете информирано решение.Това което по-скоро ни притеснява е интензивността на пазара на хранителни и фитнес добавки, темповете с които излизат нови продукти са главозамайващи и дори за нас, на които това ни е професия си е трудно да следим новите продукти и марки.Но ще се опитаме да актуализираме информацията често,за да можете да получавате най-актуална класация за Топ 10 аргинин  хранителни добавки.


  • Ефективност - Виждате ли резултати, когато пиете хранителната добавка?
  • Скорост на резултатите - Колко бързо ще видите разликата от прием на аргинин добавка?
  • Безопасност и качеството на Хранителните добавки GMP сертификати -  безопасни, ефективни съставки?
  • Дългосрочни резултати - ще задържите ли резултатите дълго време след спиране приема на хранителните добавки?
  • Удовлетвореността на клиентите - доволни от приема на хранителната добавка и резултатите реални клиенти?
  • Цена на аргинин-фактора най-ниска цена ,не може да бъде пренебрегван
  • Хранителните добавки с аргинин да са на Българския пазар

Сигурен съм ,че в тази класация биха попаднали и други продукти на световно известни марки хранителни добавки, които обаче не можете да намерите на българския пазар.За това не сме ги поставили в тази класация!

l arginine now foods

# 1  NOW L-Arginine 500mg: NOW Foods успя да задържи първото място няколко години подред в най престижните класации за хранителни добавки с аргинин и в сайтове като bodybuilding.com.Този продукт заслужи уважението на спортисти и културисти по целия свят.Като хранителна добавка съдържаща само аргинин той работи невероятно и има GMP сертификат за качество.Предлага се в опаковки, съдържащи 100 или 250 капсули от 500 мг .Също така е на разположение и в бутилки, съдържащи 120 капсули от 1000 мг открийте го на най-ниска цена във fitnessdobavki.bg. Въпреки че цената на аргинина на NOW е значително по-висока от другите марки, този продукт успя да си запази лидерска позиция и най-предпочитания вариант на аргинин на капсули.По показател Безопасност и качеството на продуктите GMP сертификати е лидер

l arginine now foods на прах
# 2  NOW L-Arginine Powder: Прахообразната форма хранителни добавки е предпочитана от много спортисти заради повечето дози които ще имате в опаковката.Така в този вариант от аргинин на прах на NOW получавате изключително високото качество на хранителните добавки от този бранд и достатъчно дози 90 от 5 грама.Кутията се предлага в 454 грама а 5 грама аргини е сериозна доза дори и за активни спортисти.Продукта е предназначен за хората които са свикнали да приемат по-голяма доза аргинин.В таблетната форма на NOW ще имате значително по-малко дози и милиграми от кутията.Така че възползвайте се от високото качество и повечето дози.



allmax nutrition arginine hcl
#3 AllMax Nutrition Arginine:Невероятно качествена хранителна добавка.Предлага се в опаковки от 100, 400 грама аргинин на прах. ALLMAX аргинин е Japanese-Grade и ултра-чиста форма на аргинин.Той се произвежда с фармацевтична чистота с изключителен процес на производство, който включва 11-етапа така се получава мощен амино monopeptide на чиста растителна основа. Това означава, че няма потенциална опасност от заразяване на животните и на животинските източници на  суровини за продукт на ALLMAX.За това този аргинин спечели толкова уважение и се радва на сериозен интерес от спортистите които търсят хранителни добавки с аргинин..


haya labs arginine akg 1000 mg
# 4  Haya labs Arginine AKG: След първоначалното недоверие като нов продукт на пазара, аргинина на хая лабс набра невероятна скорост.Истината е че освен ниската цена тази хранителна добавка спечели клиентите със ефективност и действие.Много високи оценки и добри отзиви от клиенти.Хранителната добавка се предлага  в опаковки от 100 таблетки от 1000 милиграма Arginine AKG. Както сами разбирате за да застане на 4-та позиция след такива продукти като AllMax Nutrition Arginine и NOW L-Arginine, значи наистина има сериозен интерес.
По показател Удовлетвореността на клиентите и доволни от резултатите реални клиенти мисля че тази хранителна добавка, заслужава предните позиции.Продукта също е със GMP сертификат.

biotech usa aakg 1000

# 5  BioTech USA AAKG 1000:Ето това е хранителна добавка ветеран в тази класация и по показатели цена, качество и състав е в пряка конкуренция с Haya labs Arginine AKG.Те са абсолютно изравнени и по търсене и по отзиви от клиентите.Няма значение кой от тях ще бъде поставен на по предна позиция.Кутията е от 100 таблетки 1000 милиграма.biotech usa aakg 1000 е доказала се хранителна добавка през годините със своята ефективност и действие. Това е хранителна добавка която е почти 15 години на пазара,само опаковките се сменят но за да се задържи при тази конкуренция, значи наистина работи.



scitec nutrition mega arginine caps
# 6  Scitec Nutrition Mega Arginine:Е това е аргинин, който ако класацията беше само по показатели ниска цена и доволни от резултатите клиенти, щеше да е на първо място.Със своите 1300 милиграма в капсула и ненадмината цена, тази хранителна добавка аргинин е най-продаваната от всички други по рафтовете на магазините за фитнес добавки. Предлага се в опаковки от 90 и 140 капсули, но към днешна дата има вече и нова разфасовка от 120 капсули. Новия Аргинина на Scitec от 120 капсули е в блистерна форма, така ще ви бъде по-лесно за употреба и носене в сака.


aakg 1250 extreme mega caps - олимп
# 7  Olimp AAKG Extreme 1250 mg Mega Caps: Олимп аргинин си е в топ местата за най-добър l-arginine години наред.Ето това е показателно, когато една хранителна добавка работи. Полска марка, която не е сред гигантите в световен мащаб,но самият продукт е много ефективен и отзивите за него са много добри ,това го поддържа на призови позиции.Цената на олимп аргинин е конкурентна и блистерната форма е удобна за употреба.1250 милиграма в капсула се нарежда на втора позиция по съдържание след Scitec Mega Arginine.Освен кутията която виждате на снимката от 120 капсули, аргинина на олипмп се предлага на брой блистери, като един блистер има 30 капсули.Това го прави още по конкурентна хранителна добавка, като цена и различна разфасовка.



myprotein arginine alpha ketoglutarate
#8Myprotein Arginine Alpha Ketoglutarate- AAKG:Аргинина на Myprotein е ненадминат по цена.Не само аргинина всичките хранителни добавки от английската марка са сериозно препятствие за гигантите производители на хранителни и фитнес добавки. Компаниите зад океана имат значително завишени разходи за реклама, транспорт и когато се появят европейски производители на хранителни добавки от такъв мащаб, това е сериозна конкуренция.За радост на всички,крайния потребител печели от по-ниски цени на хранителни добавки за едни и същи продукти.Ето защо хранителните добавки на Myprotein се налагат бързо на Българския пазар и тепърва предстои люта битка с останалите претенденти..


pure nutrition aakg powder
# 9  Pure Nutrition AAKG Powder:Аргинина на Pure Nutrition беше дълго време единственото предложение за аргинин на прах.Това време вече отмина и сега той слезе една позиция надолу точно поради появата на Аргинина на Myprotein.Цената му излезе над тази на европейския лидер по продажби и това се отразява неминуемо.Също и безспорните лидери по качество и ефективност AllMax Arginine и NOW L-Arginine.Въпреки всичко това аргинин на пюр си остава сред най продаваните хранителни добавки  с аргинин алфа кетоглутарат на прах.

Аргинин на SAN
#10 SAN AAKG: Хранителните добавки на Сан са по-слабо познати, но наистина качествени и ефективни.Това е една от малкото компании, които не се налага агресивно на пазара но хората, които ги използват знаят защо го правят.Ето един пример как без реклама, от високи мнения и отзиви хранителните добавки сами се налагат и търсят.Качеството винаги има място на пазара.Кутията е от 120 капсули 1000 милиграма.Състоящ се от 2 Аргинин молекули, свързани към една алфа-кетоглутарат молекула в перфектно съотношение 2: 1.





Мисля, че когато има класация за хранителни добавки, винаги ще има недоволни и пренебрегнати.Но това не е болка за умиране, когато става въпрос за избор на хранителни добавки с аргинин. Направихме тази класация за Аргинин Топ 10, не с комерсиална цел а за да Ви бъдем от полза, надяваме се да сме били полезни и да улесним вашия избор на хранителни добавки.Когато решите ние сме насреща с най добрите предложения и цени.Ние заставаме зад хранителните добавки, които препоръчваме и сме уверени в ефективността и тяхното действие!
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

четвъртък, 5 ноември 2015 г.

Аргинин действие

  L-Arginine е есенциална или полуесенциална аминокиселина,каквито са изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.Това се определя от възрастта на човек и  определени здравословни проблеми и състояния на организма.Човешкия организъм може да синтезира сам достатъчно л-аргинин, за да задоволи собствените си нужди. Има няколко случая обаче, при които това не се случва и има нужда от допълнителен прием на аргинин:

Кога трябва да завишим прием на Аргинин

  • При намалено хранене (т.н. малнутриция)-В медицината за Малнутриция се приема влошеният хранителен статус. Причини за малнутриция е намаления прием на храна.
  • При повишена продукция на амоняк също може да се добави прием на аргинин.
  • Когато има завишен прием на аминокиселината л-лизин-Лизин премахва вируса,който носите в организма си за появата на херпес.
  • При изгаряния-Изгарянето (на латински: combustio) представлява увреждане на плътта или кожата и подлежащите ѝ структури.L-аргинин участва в синтеза на протеин .Когато имате рани или травми и изгаряния л-аргинин ще Ви помогне.L-Arginine прием ,помага за по бързото възстановяване от травма, защото повишава притока на кръв и хранителни вещества към травмираните места
  • инфекции, 
  • Сепсис-Сепсисът (от старогръцкото: σῆψις — гниене) представлява синдром на системен възпалителен отговор
  • Перитонеална диализа-Перитонеалната диализа (ПД) е метод на лечение на терминалната хронична бъбречна недостатъчност
  • Ускорен растеж: бързо нарастване на височина. Освен нормалното в детската и юношеската възраст израстване,Ускореният растеж може да се дължи и на различни състояния и заболявания, приема на аргинин в организма може да се окаже задължителен.Децата които растат имат повишена нужда от прием на Аргинин

  • Също и в стресови състояния като травми, изгаряния и възпаления.
  • Аргининът се превръще в essential amino acid за възрастния човешки организъм. Това налага да се увеличи прием на Аргинин, чрез храната и/или чрез хранителни добавки с аргинин.
  • Прием на аргинин от хора които спортуват , ще засили имунитета, така ще тренирате по-тежко и интензивно и ще прескочите и избегнете претренирането.Изследванията показват , че прием на 1-2 грама аргинин дневно съчетано с тренировки има голям ефект върху намаляването на мазнините в тялото след няколко седмици използване на продукта.Добавете L-Arginine в период на изграждане на мускулите и покачване на мускулна маса.
  • Аргинин ще засили производството на сперматозоиди. Ето защо често се използва едновременно с билката бабини зъби.
  • Прием на L-Arginine заедно с трибулус терестрис ,помага при проблеми с ерекцията.
  • L-Arginin премахва  токсичните продукти от обмяната на веществата.
  • Хората които използват анаболни стероиди се нуждаят от прием на аргинин в по големи дози.Те имат завишени нива на лош холестерол,прием на L-Arginine подобрява  това състояние.
  • Хората с наднормено тегло.
.

Аргинин алфа кетоглутарат

Arginine Alpha Ketoglutarate (AAKG)

 

АКГ,аргинин алфа-кетоглутарат е разработена форма на аминокиселината аргинин.Тя ускорява растежа на мускулите, регулира нивата на инсулин и има силен анаболен ефект. Спада към така наречените азотни бустери-азотен оксид,които напомпват мускулите с кръв.
Arginine Alpha Ketoglutarate (AAKG) е условно есенциална аминокиселина,каквито са са изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Аргинина е предшественик на азотния оксид, отговорен за разширяването на кръвоносните съдове.Така се доставя повече кислород и хранителни вещества до мускулната тъкан. Чрез свързването на L-аргинин до AАKG, превръщането на азотен оксид е увеличено и има максимално увеличаване на нивата на азотен оксид в кръвта. Той е един от най-важните „транспортери”.

Аргинин действие

 

 

Това е основната активна съставка във всеки ефективен суплемент, покачващ азотния окис, който може да се на­мери на пазара. В организма аргинин лесно се преобра­зува в Азотен оксид, който подобрява мускулната хипертрофия, сила и дори спомага за изгаряне на мазнини.
Както споменахме вече,един от най-важните ефекти на азотните бустери е способността да разширяват кръвоносните съдове. Това увеличава кръвопотока към мускулите и предиз­виква здраво напомпване. Също така, до мускулите достигат повече кис­лород, хранителни вещества и анаболни хормони,което е основна предпоставка за мускулен растеж.А дали ще качите мускулна маса зависи от това дали ще подадете на мускула нужните хранителни вещества в този отрязък от време. Аргининът повишава нивото на растежния хормон, което утвърждава ролята му на суплемент, без който не би могъл да минеш.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

неделя, 1 ноември 2015 г.

Аргинин прием и дозировка

Аргинин дневен прием 

Аргинин дозировка 

За да повишиш нивото на NO. вземай 3-5 г аргинин като фитнес добавка в различни форми L-аргинин на прах или таблетки. AKG-аргинин алфа-кетоглутарат, аргинин малат,етил естер или кето-изокапроат. на гладно преди закуска  30-60 минути преди тренировка.Как да стане това?


Въпрос: Знам че трябва да приемам аргинин преди тренировки, но на гладно. Как да приемам суроватъчен шейк от протеин преди тренировката, без това да повлияе на усвояването на аргинин?



Препоръчителния прием на аргинин е преди тренировка ,от два до десет грама в зависимост от Вашите нужди и ниво на тренираност.Той ще увеличи нивото на азотния окис, което ще подобри кръвния приток към мускулите по време на тренировката. Това дава повече енергия, тъй като по-големият приток на кръв доставя повече кислород и хранителни вещества на мускулите. Освен това, подобрява растежа, защото повече приток от кръв означава повече анаболни хормони, като хормон на растежа testosteron към мускулите.Нужни  са трийсет четирийсет минути, за да се усвои от организма и да започне неговото действие, затова трябва да се приема  преди тренировка ,посоченото време.

Комбинирането на L-карнитин и аргинин е често срещано и в период на изчистване на мазнините и отслабване и при покачване на мускулна маса за възстановяване. Можете да приемате двете добавки заедно без проблем и притеснения от странични ефекти.

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

четвъртък, 1 октомври 2015 г.

Аргинин и Йохимбин

Комбинация от Йохимбин и Аргинин


Много пациенти с мъжка импотентност, могат да бъдат лекувани с комбинация от Yohimbine hcl и L-Arginine, каято е с доказан, по безопасен начин положителен ефект при борба с еректилна дисфункция.

Аргинин засилва действието на йохимбин многократно.Така че, когато приемате тези добавки заедно , Ви съветваме да започнете с половината от препоръчаната доза за прием на Йохимбин ,начин на прием и дозировка на Йохимбин можете да прочетете тук  Не са описани и публикувани доказателства за клинично значими нежелани странични ефекти,при прием на Yohimbine и Arginin при здрави хора, в предписаните дневни дози за аргинин и йохимбин.За спортисти нормалния дневен прием  е 2000 мг аргинин и 7,5-10 мг йохимбин ,разделени в два приема .Един сутрин и един преди тренировка, ако тренировката е следобед.Ако тренировката е сутрин-30 минути преди нея и следобед 30 минути преди следобедната закуска.

Какво може да очаквате от комбинация от аргинин и йохимбин


Това което е характерно за тази комбинация е невероятен прилив на енергия и сила.Много често в комбинацията се добавя и л карнитин като предтренировъчен продукт за енергия.Термогенното действие на йохимбин засилва обмяната и Ви държи във форма за дълги часове след приема, не само в залата.В комбинация с напомпването и мускулния тонус от аргинин, ефекта е повече от задоволителен.Не е за препоръчване да надвишавате предписаната доза на опаковките,защото възможността от претрениране и характерните странични действия от йохимбин ,не са за подценяване.Бъдете разумни и извлечете само ползи от тази комбинация ,като сведете до минимум евентуални неразположения.
Тази комбинация може да използвате,както в период на изчистване на мазнини, така и в период на покачване на мускулна маса.Аргинин и Йохимбин е една от малкото комбинации,която е успешна и приложима и в двата периода от годината.

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

петък, 11 септември 2015 г.

Протеин и Аргинин

С кои Хранителни добавки може да се комбинира Аргинин

Комбинация от Протеин и Аргинин

Въпрос: Искам да натрупам мускулна маса,тренирам сутрин,и ми е трудно с пред тренировъчното хранене и приема на аргинин или азотен бустер.Аз знам, че трябва да се взема азотен бустер на празен стомах, но как да се случи да е на празен стомах ,и едновременно да закусвам преди тренировка с протеинов шейк и въглехидрати?

Отговор Приемайте NO буустер, веднага след като се събудите.30 минути по-късно, вземете 20 грама от Вашия суроватъчен протеинов шейк.Добавете към него 20-40 грама въглехидратиза спиране на катаболните хормони от нощта , и да помогне за по-добра тренировка.

AAKG /L-Arginine  се усвоява по-добре, когато е приет на гладно. Около времето за тренировка схемата на прием е следната: приемай аргинин 45 минути, преди времето на тренировката. После изчакай докато отидеш в залата, преди да консумираш протеинов шейк и въглехидрати. Това ще ти даде възможност да се възползваш от най-доброто, което предлагат двата суплемента, без да си влияят един на друг.


 Хората ,които използват азотни бустери са добре информирани за важността на азотния окис за изграждане на мускули и подо­бряване на възстановяването. N0 по­мага за разширяване на кръвоносните съдове, така че повече кръв достига до натоварваните по време на тренировка мускули. Това е важно за доставката на хранителни вещества като глюкоза, която помага за производството на енергия, и аминокиселини за стимули­ране на протеиновия синтез.  

Азотният окис още позволява засиле­на доставка на анаболни хормони като  като хормон на растежа и testosteron и IGF-1-инсулиноподобен фактор на растежа ,ключови фактори за покачване на мускулна маса. Тестостерона е от основно значение за повишаването на силата. Сега има начин да направите азотния оксид още по-силен. Може да повишите нивото на азотен окис, като направите прием преди тренировка на ком­бинация от аргинин и суплементи които съдържат цитрулин малат, като Scivation Xtend  Тъй като CitruLyn лесно се преобразува в аргинин в организма, тази синергична ком­бинация помага за покачване на N0 повече, отколкото приемане на добавките поотделно.Направено изследване по­твърди тези твърдения, а резултатите са впечатляващи.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

четвъртък, 3 юли 2014 г.

Аргини и цитрулин

 Влияе ли прием на цитрулин, върху действието на аргинин


CitruLyn е вторичен продукт от превръщането на аргинин в азотен оксид, чрез двустепенен процес той може да бъде преобразуван обратно в Arginin. Когато нивото на L-Arginine се покачва, цитрулин помага за синтеза на азотния окис по косвен начин . Като бонус, цитрулин намалява и забавя умората по време на интензивни тренировки ,като основен участник в детоксикацията на черния дроб. По време на вдигане на големи тежести нивото на амоняк в мускули и в кръвта се по­качва, а това може да доведе до мус­кулна умора. Цитрулинът помага на организма да превърне амоняка в урея като част от цикъла на уреята. Доказано е, че добавките които съдържат цитрулин малат покачват енергийните запаси под формата на аденозин трифосфат-Аденозинтрифосфорната киселина или АТФ с приблизително дридесет и пет на сто, като повишават нивото на креатин фосфат с двадесет на сто.


    
 При направено изледване с цел пряко да се сравнят способно­стите за повишаване на аргинина на суплементите цитрулин и аргинин учени от Хамбург-Епендорф в Германия,от университетския медицински център провели специално изследване. В него субекти получавали различни супле­менти всяка седмица в продължение на шест седмици (1.5 г цитрулин, 3 г цитрулин, 6 г цитрулин, 3 г бързо ос­вобождаващ се аргинин, 3.2 натруп­ващ се с времето аргинин, и плацебо - всичките приемани на две равни дози всеки ден). На седмия ден от периода на приемане на всеки суплемент, субе­ктите получавали половината от днев­ния прием, и измервали нивата им на аргинин в кръвта. Всяка седмица на прием била следвана от едноседмичен период, в който не били давани никак­ви суплементи.


Всичките суплементи (с изключение на плацебото) повишили нивото на ар­гинин, но суплементите, съдържащи цитрулин изненадващо предизвикали по-голямо покачване от добавките с аргинин. Най-висо­кият прием на CitruLyn (3 г два пъти дневно) също бил най-ефективната добавка за увеличаване синтеза на азотен окис. Учените вярват, че цитрулин може да е по-ефективен от аргини­н за покачване нивото на аргинин и синтеза на азотен окис, защото част от аргинин е използван от системата за храносмилане, преди да достигне кръвопотока, което не е характерно при хранителната добавка CitruLyn

За максимален ефект прие­май 3-5 г аргинин заедно с 1,5-3 г цитрулин 30-60 минути преди тренировка. Вторият прием може да се вземе вед­нага след тренировката, когато подаването на хранителни вещества, е от съществено значение за Вашието развитие и покачване на мускулна маса. При­емай и доза аргинин сутрин на гладно преди закуска и около час преди храненето преди лягане.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки